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秋季养生:秋天背部按摩刮痧好吗

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民间有句俗话:“立秋刮刮痧,活到八十八。”就是说最好在入秋后进行刮痧。“上火刮痧,着凉拔罐”,这话体现了刮痧拔罐的突出作用,刮痧有排毒去热的作用,对于上火,特别是实火,也就是有口干口臭,胸闷烦躁,易怒等症状时,刮痧症状很显着。

立秋以后,天气逐渐转凉,湿气容易郁闭经络,寒气外闭,湿邪在里郁闭阳气而化热,从而形成外寒内热,寒包火的情况。由于湿热在里,人会出现头昏脑涨、心烦郁闷、全身酸胀、倦怠乏力等情况。因此,在这个时候进行刮痧,可以去除体癫痫郑州哪家医院治的好内的湿热之邪,寒邪也不容易闭阻,身体也能如天气般“秋高气爽”。

中医认为,外邪侵犯人体,首先侵犯肺胃。肺胃是人体的第一道防线,刮痧通过对皮肤的刺激,调整人体的肺胃功能,从而提高机体的免疫力。因此对感冒发烧、头痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的疗效。

在秋季,感受寒邪或湿邪,会引起各种关节疼痛,如肩周炎、落枕、腰肌劳损、颈椎病等,刮痧也都有很好的疗效。秋天是人体肺气最为旺盛的时节,选择在这个时候进行刮痧,正是利用了季节特点,这与三伏天天灸有异曲同工之妙。背部刮痧调理全身。

中医认为脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴,为内脏气血输注之处,刺激背部脏腑俞穴,对五脏六腑的精气有直接的调节作用。现代医学认为脊柱不但是人的支柱,内在的脊髓神经还是人体大脑与四肢末端及内脏联系的桥梁,人体各个部位的神经支配几乎都是从脊柱两侧分布出来的。根据神经分布和经络腧穴的特点,通过出痧的形式,达到疏通经络、吉林治癫痫专业的医院驱邪散热、提高人体抵抗力的功能。

不仅可以祛风泄热,还可以起到调理全身整体功能的作用。秋天背部刮痧的注意事项背部刮痧可先从上到下刮,再顺着脊柱由里向外刮。一个部分刮10次至20次左右。

背部刮痧位置不同,针对调节的脏腑也有所不同,如前三节胸椎可调节肺部,三至五椎可调节心脏功能,五至八椎主要调节胃部,八椎以下对肠功能影响较大。在家中进行刮痧时要注意控制好刮痧的力度,用力过度就容易令到皮下血管破裂。刮痧的器具最好选用光滑平整的工具,面积不能太大,表面光滑平整的牛角是比较理想的刮痧器具。

刮痧过程中可适当使用少量油,达到保护皮肤的作用。刮痧时应注意保暖,避免空调或风扇直吹。刮痧完前后最好喝一杯温开水,不宜马上洗冷水。

刮痧时,用牛角或玉石刮拭的是皮肤的表层,红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病,“痧”就出得多,颜色也深,如果病情较轻,“痧”出得少些,颜哈尔滨癫痫医院排名前十色也较浅。一般情况下,治疗时间一般限制在15-20分钟之内,皮肤上的“淤斑”会在3-5天内逐渐消退,最迟也不会超过1周就能恢复正常。

但具体的操作,要看病情的轻重缓急而定,并非刮得越黑、越痛越好。正确做法是在刮拭部位上,出现微红色或紫红色的痧斑即可停止刮痧。刮痧的频率也不能太频繁,每次刮痧的间隔最少要在3-4天或一个星期以上为佳,而且要注意等上一次刮痧的痧印褪去,再进行下一次刮痧。

刮痧并不适用于所有疾病。同样的,也不适用于所有人。如过度疲劳、过度饥饱、醉酒、身体比较瘦弱的人,尤其是出血倾向者(糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再障、血小板减少)都不宜刮痧。

建议刮痧前先咨询医生是否适合应用刮痧疗法。

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