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【孕妇养胎食谱】_养胎_怀孕_饮食调理

许多女性朋友在怀孕之后,都出现大鱼大肉的情况,觉得这样才是对自己身体和胎儿有好处的,其实这样的做法是错误的。无须大鱼大肉,只需合理并且有营养即可的。 北京军海癫痫病医院

做癫痫病的手术需要多少钱“text-indent:2em;“> 1.清晨养胃汤:蚕蛹的蚕茧20个、红枣50克、白糖适量。先把红枣洗净和蚕茧一起入锅,并且加800克水。然后在改用小火慢煎15分钟,等煮沸以后滤汁入大碗加入白糖调味即成清晨养胃汤养胃健脾,润肺生津,汤甜味美。

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2.桑椹三明治:切片面包若干、桑椹罐头1瓶即可,将桑椹罐头打开舀出3-4粒桑椹粒放在面包上。在舀几勺桑椹汁,用勺子均匀的涂抹在面包上,再把面包片对折食用,桑椹三明治明目、清肝、健脑、养胃。

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3.早晚养胃粥:材料大枣10个、莲子20克、粳米50克。先把莲子用温水泡软、去芯,然后在把粳米淘洗干净,大枣洗净,在将三者同入锅内并加清水适量,用旺火煮开后在用文火熬煮成粥。可以根据个人的口味早晚食用,早晚养胃粥养胃健脾,还可以防治缺铁性贫血。

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4.桑寄生煮蛋:材料有鸡蛋、桑寄,将材料生放入锅内并加适量的清水同煮,等鸡蛋熟了后剥去外壳再放入锅中煮,过一会就可以吃了,桑寄生煮蛋滋阴润燥、安胎止吐、养心安神的效果。

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