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我家隔三差五就吃这粥,健脾消食营养高,尤其老人孩子常吃身体好

小米加海参一起煮,清香味美,我家隔三差五就煮一次,健脾消食营养高,尤其老人孩子常吃身体好。北京军海癫痫病医院

小米粥比较清淡,煮粥是加海参,不仅增加口感,营养也翻倍。海参是一种高儿童癫痫病怎么样治疗蛋白低脂肪,不仅老人喜欢吃,也是很多人年轻吃海鲜的首选。海鲜小米粥,做法简单,人人爱吃。挑选海鲜的时候要想选择个头大,新鲜,颜色为灰褐色或黑褐色,表面有光泽,身体匀称,肉结实。刺尖完整,没有残缺。海参挑选好了,接下来就煮海参小米粥了。

【海参小米粥】食材:海鲜、小米、盐。其中海参我选择已经处理干净的,可以直接放入锅里煮的,这种对于我这种上班族来说比较简单快捷河南比较好癫痫病医院是哪家

海参室温内解冻,去包装,用清水清洗干净,沥干水待用。解冻小技巧,可以提前从冷冻室拿到冷藏室。这样就不需要等太久,也可以在室温下解冻,千万不能加热解冻,影响口感。

小米倒入水洗净干净,然后浸泡10分钟。小米种类有很多,我今天用的是大黄小米,颜色比较淡,味道清香。

把洗净的小米倒入煮,加热适量的水,有鸡汤或骨头汤更好,癫疯病一般在几岁开始发作用这些汤煲煮的小米粥不仅味道好,营养也高。

盖上盖子大火煮沸之后转为中小火熬煮30分钟。煮粥的时候盖子要留一条缝,粥就不会溢出。

把解冻洗净的海参放入粥里,在煮10分钟,放盐,拌均,粥就煮好了。

【sourcehe温馨小贴士】1.煮粥简单,但是需要有耐心,慢慢等粥熬浓稠,还要时不时看看是不是粘锅。2.煮粥要小火慢熬,火癫痫为什么常在夜间发作?太多,粥会溢出,且容易烧干,粥不香滑了。3.煮粥可以骨头汤、鸡汤,尤其是鸡汤和海参是绝配,不仅味道好,营养也翻倍。

夏天你吃小米粥了吗?如果你喜欢吃粥,就试试煮海参小米粥,营养又美味,常吃身体好。夏天你喜欢吃什么?期待你来分享,或你想吃什么,又不会做,留言给给我,我会分享的做法给你。明天又是周末了,祝大家周末愉快,然后煲一锅海参小米粥。

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