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为何“肾病”越来越多?医生坦言:和烟酒无关,多是3个习惯害的健康频道

慢性肾病已经成为了严重影响我们身体健康的慢性疾病之一了,一旦 身体不能通过肾脏来产生尿液,体内代谢的垃圾及水分不能及时排出体外,很容易演变成尿毒症,只能靠透析或者是换肾来维持生命。北京军海癫痫病医院

很多人认为烟酒不离手很容易得肾病,确实是这样的,香烟对于肾脏来说损伤非常大,当人吞云吐雾的时候,很多肾毒性物质已经被悄悄吸入体内,去杀死肾细胞了,但是不是致肾病主要的原因,没有直接的证据或者大家比较公认的对肾脏有所损害,其对肺脏的损伤要大很多;过量喝酒会伤肝伤肾,一次性灌入过多或者频繁喝酒都会加重肾脏负担,扰乱体内的电解质平衡,肾脏无法对液体进行正常代谢,加速肾衰竭。但是如果是在肾脏健康的人中,每天喝一点红酒(不到一杯)的人,与不喝红酒者相比儿童笑性癫怎么引起的,得慢性肾病的风险要低37%;在慢性肾病患者中,每天喝点红酒(不到一杯)者,与不喝者相比,得心血管疾病的风险要低29%。比起烟酒以下三种行为才是伤肾最厉害,让我们一起来看看吧!

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为何“肾病”越来越多?医生坦言:和烟酒无关,多是3个习惯害的

长期久坐

受工作性质的影响,很多人在办公室一坐就是一上午或一下午,甚至一整天也很少有机会站起来活动一下。长期久坐之下会影响到肾脏的代谢,让肾脏代谢的能力变弱,体内的毒素和垃圾代谢不出去,就会给肾脏带来负担,时间长了,肾脏上的毒素变多,肾脏就会很受损。

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女性癫痫病的治疗方法经常憋尿

经常憋尿对肾脏损伤大,长时间憋尿会加重肾脏的负担,并且容易导致尿毒症的发病,也会引发肾功能障碍,经常憋尿容易诱发泌尿系统感染疾病,因此大家要注意,感觉到想要排尿,最直接的方法就是及时排尿,才能够防止肾脏发生病变。

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吃得太咸

摄入的盐太多,肾脏负担会加重,盐中的钠又会导致人体水分不易排出,进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的衰退。很多人喜欢在晚上跟朋友一起出去撸串,烧烤配上啤酒,小日子过得可舒服了。虽然是舒服了,但是摄入太多重口味食物,肾脏会有很大的代谢压力,长期这样,肾病迟早会“来”。

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日常养肾食疗很重要,长春哪里医院看癫痫病我们可多吃以下食物:

黑米

黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常吃黑米,可以缓解腰酸背痛,贫血,夜盲症等症状,而且还能够延年益寿。

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鹿肉

鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳的功效。在我国中医上认为,鹿肉属于纯阳之物,其补益肾气的作用在所有的肉类中是最为强的。可单独炖食、煮食、煎汤、熬膏食或者是药膳。

黑白芝麻

芝麻的健康养肾保健作用:能益肝、补肾、养血、润燥、乌发。不管是黑芝麻还是白芝麻都是不错的,可以将芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐治疗癫痫医院哪家比较强,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾。

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海参

俗话说:“陆有人参,​海​有海参。”海参能益精血,补肾气,润肠燥,经常用海参熬粥喝,煮粥时再加入几颗枸杞,不仅颜色好看有食欲,而且对眼睛还非常有好处,成天看手机电脑的人,更是有必要多加点枸杞。

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鳝鱼

鳝鱼刺少内厚,味道鲜美,与其他淡水鱼相比,可谓别具一格,如果烹调得当,食后可令人难以忘怀。其性温,味甘。入肝、脾、肾经,具有补中益气、养血固脱、温阳益脾等作用。

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​以上图片均来自网络

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