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四肢冰凉,转转脚腕

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  转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身,还有着不错的保健效果。日本百科门户网“Naver”总结了转脚腕的好处。

  好处1:矫正骨盆。转脚腕能间接活动放松髋关节,有利矫正骨盆。北京军海癫痫病医院

  好处3:改善脚冷。很多人一到冬天就会腿脚发冷,这往往是腿脚末梢血液循环不佳所致。多转脚腕可以改善脚冷症状。

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