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张柏芝的嫩颜秘籍:戒肉、煲汤、吃水果(图文)

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张柏芝爱吃素食

  1、戒肉食素

  和很多女星一样,张柏芝也偏爱素食:“水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮,我已经完全戒肉食素。”

  素食营养最容易消化和吸收,肉食在胃中不易消化长时间腐化会产生毒素,多食用含有大量植物纤维素的蔬菜有助于排毒,还可以净化肠道,使皮肤吸收充足的养分,自然光泽有弹性。

  2、张柏芝爱煲汤 

  靓汤美肤

  香港人爱煲汤世人皆知,把营养的食材和药材慢慢的炖煮在一起。将所有的精华和药性溶于汤中,是人体吸收的最佳途径。白芷绿豆薏仁汤特别适合想要美白的人,即可以修复日晒造成的黑斑,也可以祛除油性肌肤的问题。

  白芷自古就是美白圣品,改善局部血液循环,消除色素在皮肤底层的堆积,能促进皮肤细胞的新陈代谢。

  薏仁粉一直被称为“艺人粉”,是因为很多女艺人都十分追崇。其最大的特点就是美白祛斑、收缩毛孔、排水瘦身,可谓是最全面的保养食材。

  菠萝:对身体有很好的清洁、排毒、去角质作用。

  3、多食水果

  水果中富含的多种维生素,日常多多食用,是补充养分的最佳方式。

  奇异果:维生素C和E的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

  柑橘:清新的气味具有镇定、舒缓的功效,柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并抗氧化。

信息来源:中华素食网

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