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男人如何正确补肾 揭秘四种常见方法

  

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  男人如何正确补肾

  1、喝酒补肾

  喝酒补肾,指的是喝一些具有补肾效果的药酒,常见的补肾酒有人参枸杞酒、巴戟二子酒、鹿茸酒、灵芝酒、石燕酒、板栗酒、蛤蚧酒、锁阳酒等。

  2、喝茶补肾

  很多人爱喝养生茶,对于需要补肾的男性朋友来说,不妨喝一些补肾茶,补肾效果也是比较好的。常见的补肾茶有枸杞茯苓茶、菟丝子茶、杜仲茶、枸杞茶、韭菜子茶等。

  3、睡觉补肾

  睡觉补肾是最简单的一种补肾方式,很多人之所以会出现肾虚的情况,多半和熬夜、睡眠不足有关,因此,想要补肾的话,不妨从睡眠入手,建议每天保证八小时的睡眠时间。

  4、泡脚补肾

  每天坚持泡脚也是可以补肾的,建议在晚上的九点左右泡脚,泡脚的时间以20分钟左右为宜,最好不要超过半小时,水温不宜过热,一般四十多度就可以了。

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