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上班族疲倦可能是脱水的信号

  上班族因为工作都很绷,也有多压力,经常忘记喝水。就是这种情况,更要注意喝水问题,不喝水容易脱水更加容易疲倦。上班族目前出现几个问题,一个问题,因为忙不喝水,忘记喝水,这个是普遍的,喝水量都不足。所以白领工作者一定要注意喝水量要足,这是第一点。第二是,别因为忙,更要主动喝水。办公室上班的时候,旁边养成拿一杯水的习惯,要养成一个习惯。所以我们更要主动的喝水,二我们很多白领爱喝咖啡,我发现,喝咖啡也是一个脱水过程,它不是一个补水过程,反而恰恰爱喝咖啡的人更要补水,因为咖啡有咖啡因,反而造成利尿,容易脱水。北京军海癫痫病医院

  作为上班族来讲,在空调环境:

  第一,一个小时到两个小时就应该补一次水。

  第二,喝水量一定要足。

  第三,就是要评价自己的喝水量足和不足的一个很直接的一个指标,就是看排出来的尿量和颜色、味道。

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