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女人补肾的汤有哪些 揭秘三种女人补肾的好汤

  

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  1.黑豆猪肚汤

  黑豆猪肚汤简直就是一道女人宜肾食谱!材料:黑豆100克、益智仁5克、桑螵蛸5克、金樱子各20g、猪肚1个。步骤:黑豆和其他材料洗干净后用纱布包好,猪肚清洗干净,在热水中焯一下去除异味;将纱布包和猪肚子一起放入瓦锅里面,加水炖煮,先武火煮沸再小火炖煮两个小时左右,加入盐调料即。女人常喝黑豆猪肚汤可以补虚损、健脾胃。

  2.清炖羊肉汤

  羊肉对女人非常补,暖中补虚,滋肾气,补血气,养肝明目,健脾健胃。材料:羊肉一斤,生姜、红尖椒、大蒜适量。步骤:红尖椒洗净去蒂,生姜切片,大蒜去皮;将羊肉洗净放入锅中炖熟,捞出放凉,切片,炖羊肉汤备用;将蒜、姜、蒜瓣放进热油锅里炒香,放入羊肉片煸炒,放入生抽,食盐等调味料;再将羊肉汤底倒入炖锅中,大火炖煮十分钟左右,再调一下味即可饮用汤和吃肉了。

  3.山药木耳排骨汤

  山药特别适合在冬季食用,可以可补脾养胃、生津益肺,木耳也有补肾的功效,排骨补温驱寒。材料:山药一根,猪排骨500克,干木耳50克,生姜1块,枸杞5克。步骤:猪排骨洗净斩块,放进有料酒的锅中焯,猪排骨煮至五成熟捞出;山药去皮洗净切块,生姜切片,木耳泡发后去蒂,枸杞冲洗干净;将所有材料放入高压锅中,加水没过所有食材,气压上升后转小火煮10分钟即可,打开撒入枸杞后焖一下,加盐调味即可食用。女人常吃山药木耳排骨汤可治疗脾虚食少、肾虚遗精、白带过多等。

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