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能去妊娠斑的食疗

  妊娠斑是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。通常情况下,妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻,就会逐渐消退,因此,不需要强行祛斑或快速祛斑,那样会使皮肤受到更大的伤害。

  番茄是一种能够让妊娠斑从孕妈咪脸上离开的好食物。番茄富含番茄红素和VC,它们可都是天然的抗氧化物质,经常吃一些便能有助于祛斑养颜。下面教你几种番茄食谱的做法:

  (一)番茄蒸水蛋

  番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡。

  1)配制原料:番茄、鸡蛋。

  2)制作方法:

  a.番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟;

  b.鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成。

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  (二)番茄南米

  番茄南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化营养素。

  1)配制原料:番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

  2)制作方法:

  a.茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱;芝麻炒香;

  b.炒锅加植物油,葱花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。

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  (三)番茄生菜沙拉

  这道菜不仅生吃方便,而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC,可更大地发挥祛斑效力,因而成为本期祛斑美食的特别推荐菜。

  1)配制原料:番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制,食疗效果会更好)。

  2)制作方法:

  a.番茄烫过,去皮,切块;

  b.生菜洗净,煎成稍小的片,与番茄混合,调以沙拉酱即成。

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