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莲雾的功效与作用有哪些?

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莲雾的功效与作用有哪些?

莲雾味道甘甜,果性平和,它里面含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及维生素。有很高的营养价值,是一种老少皆宜的水果。莲雾的功效与作用有哪些呢? 一、莲雾中的碳水化合物和糖类可补充大脑需要的葡萄糖,减轻大脑的负担,使大脑保持一个清醒的状态,他们可以有效缓解失眠多梦,心慌心悸,头晕,健忘等症状。 二、莲雾中含有微量的碱性物质,它可以中和微利的酸性物质,使肠胃内的酸碱度保持一个平衡状态,常吃莲雾对于胃酸有很好的抑制作用。 三、莲雾的果肉甜美多汁,果肉里含有大量的水分和糖分,可以补充人体需要的水分,解除口渴,减少肾脏的负担,有很好的利尿解渴的功效。 四、莲雾中含有大量膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,调节肠道内有益菌群的结构,对便秘有缓解作用。

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