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粳米的功效与作用_梗米的营养价值

梗米的功效与作用北京军海癫痫病医院

在我们国家用粳米煮粥已经是有2000多年的历史了,粳米粥最上面的粥油可以很好的补液填精,能够很好的滋养我们身体的阴液,对于肾精是有非常大的补益的作用,很适合病人、老人、产妇食用。我们如果是有脾胃虚弱和营养不良以及烦渴的状况,都是 可以食用一些来帮助改善,但是大家如果是患有糖尿病的话,就是要注意少吃一些了。而且如果是想要养胃的就是要吃一些粳米,能够很好的中和胃酸和缓解胃痛。而且对于治疗血瘀有很好的效果,有很好的活血祛瘀,促进我们身体气血运行的作用。

梗米的营养价值

粳米里面是含有非常丰富的蛋白质,而且含有的身体所需要的氨基酸也是非常全面的,而且里面还有的钙、磷、脂肪、铁及B族维生素也是比较丰富。粳米里面是含有粗纤维分子,能够很好的帮助肠胃蠕动,而且对于胃病、便秘痔疮都是有很好的疗效。我们食用粳米是能够很好的提高身体的免疫功能,而且对于促进血液循环,帮助减少患上高血压的几率。我们食用粳米能够很好的预防糖尿病和脚气病,对于老年斑和便秘等疾病都是有很好的治疗效果。粳米里面含有多种营养物质,我们经常食用一些是能够很好的降低胆固醇,能够减少心脏病和中风发作的几率。

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