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秋季多吃蔬菜少吃西瓜

时间:2021-09-11 来源:节气养生网 点击:686次


多喝开水少:“秋燥”亦称“燥邪”,会使津液减少。津液是人体体液的总称,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。癫痫病人发病应该怎么急救多喝水能及时补充津液,湿润干燥的喉、肺等。一般每人每天要喝2000毫升的水,最好再多补充500毫升。秋天是阴长阳消的季节,从中医角度来说应补阴。白酒性烈,于补阴不宜,红酒滋补,每天可小酌一杯(郑州军海医院,癫痫这样治还不晚150毫升)。

多吃蔬果少吃肉:此句正误参半。可多吃,但瓜果不宜多吃。中医有“秋瓜坏肚”一些,尤其是性凉的香瓜、等不宜多吃,可适量选择苹果、葡萄、等。猪肉可滋阴去燥,所以秋癫痫病由什么引起季不妨多吃些,每天2―3两即可。另外,鸭肉和鹅肉也是不错的选择。但要少吃羊肉和狗肉,这两种肉性热,易引起上火。

多做运动少呆坐:秋初暑气未消,此时频繁运动容易口干舌燥,所以癫痫病大发作的征兆不妨在中秋和深秋时多做运动。

心里常宽少憎怒:在这个容易上火的季节,也要给脾气降降火。中医提倡秋季要“安静”,怒则伤肝。不妨用舒缓的音乐和轻喜剧来调节。


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