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蔬菜与水果成为主减肥的食谱

时间:2021-09-11 来源:节气养生网 点击:686次


下午茶:也许你到了下午就饿的头晕眼花了,这时候可以吃2片癫痫发作后的急救方法高纤梳打饼干,配一杯低热量的脱脂(或无糖),立刻就能让你精神一振。

把瘦身课程表坚持下去吧。调配茶叶 消脂减肥 晚餐:癫痫病是怎么诱发的请继续坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉(不可加沙拉酱),再选择以下任何一个晚餐组合。

·瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少癫痫小发作是什么症状油的汤类)

·瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥癫痫病是如何得的?功效。)

晚餐后喝一杯清香的花草茶(如玫瑰蜜枣茶、荷叶茶、等),可以促进肠胃蠕动,同时去除油腻。


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