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油渣炒芋泥这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:节气养生网 点击:686次


主料:

油渣(1碟)、芋头(1个)、食用油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、花椒(少许)

做法步骤:

1、芋头削皮男性癫痫病遗传几率大吗,切成薄片蒸熟。

2、取出后捣成泥。

3、拿出煸过油的五花肉,切成丁。锅中放油加热,放入肉丁煸脆后捞出。

4、锅里放花椒煸香。

5、捞出压碎备用。

6、将压过的芋泥,放入油锅中翻炒,均匀后加入一汤碗水,放入盐,鸡精调味。(看个北京军海癫痫病医院中西医结合治癫痫人喜欢吃的稠度,可多加一些水)。

7、出锅前放入油渣和花椒碎,炒匀即可。

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与芹菜、猪瘦肉、牛腩搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;平顶山市有治疗癫痫病的医院吗

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路癫病严重吗?里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;


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