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五种食物让你成为“电眼美女”

时间:2021-09-16 来源:节气养生网 点击:686次


是我们心灵的窗户,它直接影响到我们的外观形象,但是现在很多人由于长时间的熬眼,眼睛总会发干发涩,给人一种没有精神的感觉,下面小编给大家介绍五种食物,让你成为电眼不是梦:

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维他命A

维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡及绿、黄的蔬菜及含量最多。

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维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。每天都是脏兮兮的分泌物,还有多少漂亮可言?你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

北京军海医院技术怎么样杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方:

1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2、枸杞子+:用热水冲泡饮用,能儿童瘨痫病什么引起使眼睛轻松、明亮。

3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子

具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。


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