当前位置:首页 > 养生禁忌 > 正文内容 >

这才是蛋煎三明治最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:节气养生网 点击:686次


主料:

吐司(两片)、鸡蛋(两个)、火腿(两片)、芝士片(两片)

辅料:

食用油(怎么能确诊是遗传性癫痫少量)

做法步骤:

1、面包中间挖个洞,放到锅里。

2、打个鸡蛋,让鸡蛋填满整个面包圈。

3、鸡蛋快熟的时候放上火腿。

4、再盖上芝士片,这样既好吃,又有粘合陕西专治癫痫医院有哪些?的作用。

5、盖上面包用铲子慢慢压。

6、刚开始有点困难,慢慢就能压进去了。

7、翻面,煎到金黄就可以了。

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;小儿癫痫病有什么危害与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、干辣椒、肥牛搭配;与豆浆、茶叶、桔子相克,同食可能小儿癫痫病到底能治好吗会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与丝瓜、大蒜、萝卜搭配;与百合、菊花、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;


节气养生网(jkcp.xthmc.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己