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韭菜炒海鸭蛋这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:节气养生网 点击:686次


主料:

细韭菜(200克)、海鸭蛋(6个)、盐(适量)、花生油(适量)、海天生抽(适量)

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做法步骤:

1、把韭菜洗干净,切碎(比较喜欢细韭菜,味道更香)。

2、打6个海鸭蛋,放适量盐。

3、把切好的韭菜和打好的蛋液混合在一起,拌均癫痫病的人能活多大年龄匀。

4、放油,把混好的韭菜蛋液倒入锅里。等蛋液凝固后再翻炒,加适量生抽。

5、翻炒5分钟,等海鸭蛋变微黄。就可以起锅啦~。

海鸭蛋的热量(卡路里郑州哪家医院治疗癫痫好)243千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与银耳搭配;与桑葚、李子、桑椹相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利癫痫病发作能用针扎:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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