当前位置:首页 > 养生禁忌 > 正文内容 >

家庭版炸油饼的做法

时间:2021-09-17 来源:节气养生网 点击:686次


主料:

面粉(适量)、酵母(3-4克)、鸡蛋(1个)、温水(适量)、食用油(少许)

孩子癫痫病怎么回事ong>做法步骤:

1、将面粉,酵母,鸡蛋用温水和成面团,然后表面拍点油,发酵30-40分钟。

2、将面团切成一个一个小剂子。擀成饼状,用刀拉几道口儿。

3、鍋中放比平时湖北的癫痫医院哪家好炒菜多的油,油温6-7成时放入油饼,两面均炸制金黄即可。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,癫痫医院哪家好低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白玉林治疗癫痫病医院在哪质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、荠菜、洋葱搭配;与鹅、地瓜、糖精相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;


节气养生网(jkcp.xthmc.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己