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水蒸蛋最好吃的做法

时间:2021-09-19 来源:节气养生网 点击:686次


主料:

鸡蛋(2个)、香葱(适量)、食盐(2克)、水(120克)

做法步骤:

1、准备一个干净的小碗。2个鸡蛋。

2、鸡蛋磕儿童癫痫到碗里打散。要充分搅拌均匀。蛋白和蛋清彻底融合。

3、加2g的食盐。搅拌均匀。

4、加热一点的温水。我称了一下有120g。大概是差不多蛋液的量。

5、加水后继续搅拌。打出细腻的泡沫。

6、用勺子把泡沫撇去。

7、凉水 大火上锅。水烧沸转小火蒸13分钟。<济南癫痫病医院怎样/p>

8、出锅摆盘。

9、贪恋午后的阳光。

10、师傅说 我的蒸水蛋和镜面一样。

11、加2滴香油。加2滴陈醋。加2滴酱油。加点香葱。

12、开动吧。

13、特别细腻有木有。一点气孔都没有哦。

鸡蛋癫痫病患者要如何用药呢trong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、羊排、牡蛎 搭配;与茶、兔肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素杭州癫痫病医院有多少家C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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