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1岁孩子应有15种以上食物

时间:2021-09-19 来源:节气养生网 点击:686次


育儿专家说,给小添加辅食不是一项简单的工作。1岁孩子应有15种以上食物1岁左右的小宝宝消化功能还不完善,入春以来,很多父母给本版来信询问如何给宝宝添加辅食才营养健康的问题,为此,记者采访了广东省妇幼保健院院长陈运彬。武汉癫痫病排行榜p>

据陈院长介绍,其实给小宝宝添加辅食并不是一项看起来那么简单的工作。15种以上食物保证营养均衡多样化的食物是人体健康的饮食基础,而婴幼儿期正是对不同种类味道的食物建立口味适应的特殊时期。因此,各国营养专家建议,在这一时期,应该给宝宝提供15种以上的食物,这样既能让宝宝摄入均衡的营养,又安阳癫痫病医院排行能为培养宝宝日后健康的饮食习惯打下良好的基础,预防宝宝长大后的偏食、厌食现象。

因此,在培养宝宝良好饮食习惯的同时,妈妈们也要注意宝宝的营养搭配,每天需要给宝宝吃主食、蔬菜、肉(包括鱼)、水果等,以保证宝宝营养均衡。

鲜榨果汁未必适合宝宝据陈院长介绍,果汁富含维治疗原发性癫痫病的正规医院生素c,既能补充水分,又能提高免疫力,丰富的维生素c还可以帮助铁的吸收,减少的发生,建议经常给宝宝饮用。但是家长需要注意的是:未经消毒处理的鲜榨果汁未必适合宝宝,尤其是月龄较小的宝宝,食用未经消毒的食物可能会引起腹泻。

因此建议家长给宝宝选用专业厂家科学配方、给宝宝专用的果汁产品。郑州治癫痫病哪家好添加辅食有诀窍“有的宝宝对于添加的辅食有抗拒心理,其实给宝宝添加辅食还有很多小诀窍”,陈院长介绍说,初次尝试某种辅食口味时家长要有耐心,尝试新的食物要坚持10~15次;愉快的用餐气氛能增进宝宝的食欲,要选择宝宝心情舒畅时喂食,同时翻新的菜式、色彩鲜艳的宝宝餐具也能增进其进食兴趣。


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