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冬天要看的养生小常识做好这两点大大的提高了养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:节气养生网 点击:686次


  中上有“头是诸阳之会”的说法,就是说人体的阳气很容易上升而聚集在头面部,也最容易通过这个部位向体外散发。在寒冷的冬天,如果不注意保护头面部,令其长期暴露在外,的体热就会这里向外散,能量消耗、阳气受损。另外,在外界冷空气的刺激下,头部的血管很容易收缩,肌肉也会跟着紧张,极易引起寒感冒、咳嗽、头痛、鼻炎、牙痛、面瘫、三叉神经痛等症,甚至诱发脑血管,时则有能死亡。

  所以,冬至时节,一定要注意头部的保暖和癫痫治疗手术费用防风。俗话说“戴棉帽,胜过穿棉袄”,在户外最好戴上、口罩等对头面部加以保护,尤其不要让头部迎风吹,而且要尽量避开过道风。即不在户外,也要注意防风,比如在车里不要大开车窗,晚上不要在打开窗户的睡觉。出汗后不要吹冷风,更不要马上到户外去,着凉感冒。洗头发时水温最好不要低于35℃,洗完头发后,等头发自然干透或用电吹风吹干后再到户外去。

  低温寒冷的容易造成人冻伤,所以防冻在小大寒之的冬至时期就要做好。具体来说,防冻要做好三点:

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  一是防寒。在气温下降时,要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,穿的过紧,以防血流不畅。除利用口罩、耳套、帽子等对裸露的皮肤进行保护外,还可以涂抹一些油性的护肤品来降低皮肤的散热量。

  二是防湿。衣服、鞋袜等要保持干燥,受潮应及时更换。如果脚部容易出汗,可以每次洗完脚后,在擦干的脚掌和脚趾缝间擦一些硼酸分或滑石粉,使脚部保持干燥。

  三是防静。要活动,避免长时间静哈尔滨有名的癫痫病医院在哪里止不动,特别是在寒冷的户外,活动量少很容易造成血液循环不畅,从而导致体温下降。另外,还要注意不要蹲过长时间,以免造成血液回流不畅。

  这三点对冻疮以及严重冻伤都有很好的作用。外,还可以用生姜片涂擦容易冻伤的皮肤部位,每天擦两次就能有效防止或减轻冻伤。

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