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补血养肾可吃四红养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:节气养生网 点击:686次


  皮肤枯黄暗淡、黑眼圈、尿频尿急、月经不调……都不同程度受到以上情况的困扰,她们大多不知道的是,这些症状的出现很能是因为气血不足和肾虚。补血养肾一向是保健的重点,下面小编就给大一款补血养肾癫痫病发作后需不需要看病?很有效的食疗:四红养生粥。

  其中红豆中富含丰富的维生素B1、维生素B2,蛋白质与多种矿物质,常吃具有补血养肾和促进血液循环的功能;红枣则一向是女人补血养颜的圣品,它富含维生药物治疗儿童癫痫病要注意哪些素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉硬化有很大的益处。红糖对补血同样非常有效,其中所含的叶酸、微量元素物质可加速血液循环、增强血容量成分,刺激机体的造血功能,提高局部皮肤的营养、氧癫痫病要怎么治疗气与水分供应,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。

  红皮花生除了有扶正补虚、润肺化痰、滋养调气的作用以外,看起来不起眼的红皮还可以促血小板生成,所以陕西专业癫痫病医院治疗效果怎么样煮粥的时候把它给扔了哦~

  这款粥做法很简单,将红豆、红枣在温水中泡半天,再将红豆、大米和花生放入锅大火煮开,转小火再煮15分钟,最后加入红枣和红糖即可。


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