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冬天补肾正当时养肾必吃4类食物—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:节气养生网 点击:686次


  古语春生,夏长,秋收,冬藏,保健该季节的变化而变化。因为自然界藏的过程是在,人体的肾是藏的,因我们要在补肾。虽然人都知道冬天补肾是要吃来达到,是却有人不知道冬天怎么吃才能补肾。下面我们就来看看冬天怎么吃补肾。

  中进补要讲究辨证分类的吃。因此我们补肾也要根据的实际情况来补,不能盲目的补。首我们要知道肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚括肾精亏虚和肾水亏虚,肾阳虚是肾气虚。目上的补肾产品多是针对肾阳虚的,对于肾阴虚的人来讲,买来吃既是浪,也会出现一些副作用。所以冬天补肾我们要根据的实际情况来吃,不能盲目的吃。

  很多人都在冬天吃了补肾的药品,就以恣纵无度,流连情色,结果伤肾耗精,造成更大的虚损。冬天补肾最主要的就是蓄养精气,所以也要注意节制,不纵欲过度。不然吃的补成都癫痫病能治疗那家医院肾药品再多也于事无补。补肾与养肾是同时进行的,辅成缺一不可的。

  万物相生相克,药品和食品也不例外。我们在补肾的时候一定要注意自己的习惯。比如补肾阳的时候,吃寒性食品比如冬瓜,苦瓜,西瓜,豆腐等,也要杜绝清凉饮品。补肾阴的时候进食过多的辛辣食品和温性食物,比如辣椒,葱姜蒜,羊肉等。药补与食补相得益彰才能事半功倍。

  补肾,怎么忽略了虾呢?虾可以补肾壮阳,营养价值丰富,含荷尔蒙。西方人会用白兰地浸虾,以此来达到壮阳目的。我们则可以利用醉虾来补肾。六百克虾,绍酒适量。虾洗净去掉头须和肚肠。虾加绍酒煮2分钟后泡1小时,就可以吃了。醉虾适合治疗肾虚、阳痿及性功能减退。

  冬天补肾食物还有牡蛎,这种食物富含锌元素,还有优质蛋白质、糖类等。男人吃牡蛎肉可以得了抽搐怎么办补肾壮阳,增强性功能。牡蛎和山药、芡实、莲子及猪肉炖汤,可以治肾亏。也可以喝天然牡蛎汤。将牡蛎肉洗净切片,干净的紫菜放入碗中,倒入清汤和蛎肉片,加点葱花和姜丝,蒸半小时即可。

  淡菜富含蛋白质、碘和B族维生素,还有锌、铁、钙、磷等。淡菜可以补肝肾、益精血,治疗虚劳病症,具有温肾固精、益气补虚等疗效。也是不可多得的冬季补肾食物。男性遗精、阳痿、消渴等都可以多吃淡菜。冬天补肾食物有松花淡菜粥。准备皮蛋和五十克淡菜、适量粳米。皮蛋、淡菜加粳米煮粥可以补益肝肾,益精血。

  还有很多鱼类也适合补肾的。鱼类可以滋养性欲,尤其是鲨鱼肉更可以作为性的“催化剂”。鱼肉富含磷和锌,可以促进性和谐。因为体内缺锌,的数量会减少,会引发性功能及生殖功能下降,缺锌会体重降低。

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