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西葫芦有什么营养成分,西葫芦吃了有什么好处

时间:2021-12-25 来源:节气养生网 点击:686次


每100克西葫芦可食用部分中含有:热量 18大卡,碳水化合物 3.8克,蛋白质 0.8克,膳食纤维 0.6克,碘 0.4微克,维生素E 0.34毫克,铁 0.3毫克,硒 0.28微克,脂肪 0.2克,烟酸 0.2毫克,锌 0.12毫克,锰 0.04毫克,铜 0.03毫克,维生素B2 0.03毫克癫疯病遗传病吗,维生素B1 0.01毫克,钾 92毫克,胡萝卜素 30微克,磷 17毫克,钙 15毫克,镁 9毫克,维生素C 6毫克,钠 5毫克,维生素A 5微克。

中医认为西葫芦性寒、味甘,入肺、胃、肾经。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀癫痫病长春医院、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

西葫芦的热量很低,一百克西葫芦中仅有18大卡的热量,但是其他营养素可不少,所以在减肥期间食用西葫芦,能增加饱腹感的同时,热量也低。此外西葫芦含一般瓜类没有的葫芦巴碱和丙醇二酸等,有调节人体新陈代谢、抑制糖类转化为脂肪等功能,有“天然健康食品儿童癫痫病怎么治疗效果好?”和“天然减肥美容食品”之称。

西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

西葫芦中含有丰富的水分与半纤维素、木质素和果胶等,这些膳食纤维能帮助肠道蠕动,水分有助于润滑肠道,帮助预防便秘。

儿童癫痫病怎么治疗> 西葫芦含有较高的钙元素,能帮助人体补充钙质,预防骨质疏松。

食用西葫芦的时候需要注意的是,首先,西葫芦是不能生吃的,食用前必须要经过烹饪,其次如果发现西葫芦入口发苦,那就不能食用了。发苦的西葫芦已经变质,使用后可能引起腹泻,腹痛,肠胃不适等食物中毒症状。


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