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怀孕十个月注意事项,怀孕十个月该注意什么,怀孕十个月有什么注意事项

时间:2021-12-25 来源:节气养生网 点击:686次


宝宝在这个月即将与你见面,准妈妈要随时注意临产征兆,一旦出现规律性的宫缩、羊水破裂、见红,要立即在家人的陪伴下去医院分娩。

怀孕十个月的准妈妈需每周检查,同时要学会自我和家庭监护,能听胎心、数胎动、摸胎位,如胎动12时少于20次,胎心每分钟少于120次,多于16癫痫病动手术能把病治好吗0次或不规则运动,应立即就医。

注意:预产期已超过10天,便秘严重甚至便血,尿急尿痛等异常情况也应立即去医院检查诊治。

到了怀孕十个月,孕妇应充分摄取营养,以保证分娩时所需的体力,进餐次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则,选择体积小,营养价值宁夏看癫痫病医院哪个好高的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、大豆制品等。

注意:这一时期应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。

顺产的准妈妈们在产程的每个阶段用不同的呼吸方式,能够有效的减轻疼痛,在怀孕十个月时专门做做分娩呼吸法训练,对更顺利的生出癫疯病吃哪几种药胎儿有很大帮助。常有的呼吸训练方法有胸部呼吸法、哈气呼吸法、轻浅呼吸法等等。

1、胸部呼吸法:鼻子深吸一口气,随着子宫的收缩开始吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止才恢复正常的呼吸。

2、哈气呼吸法:在阵痛开始的时候,孕妈妈先深吸一口气,接着短而有力地哈气,接着大大地吐出所陕西癫痫到哪里治有的气,就像在吹一个很费劲的东西。练习的时候每次需要达到90s。

3、轻浅呼吸法:眼睛注视着某个地方,让自己的身体完全放松;用嘴吸入一小口空气,保持轻浅呼吸,让吸入和吐出的气量相等,完全用嘴呼吸;当子宫收缩强烈的时候,就加快呼吸,反之就减慢。


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