当前位置:首页 > 运动养生 > 正文内容 >

冬天吃什么好 冬天多吃这9种食物

时间:2021-12-25 来源:节气养生网 点击:686次


推荐理由:清香、去火散热。

在鲜花类食品中,菊花几乎是最常用的,在营养界也是鼎鼎大名。“护肝”“明目”“清心”是营养专家们评价菊花最常用的几个词。

风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花,这些时候都可食用菊花。菊花对冠孩子出生后发现父母癫痫会遗传吗心病、高血压患者也有好处。泡菊花茶的时候,可以加点枸杞(又叫明目果),能帮助其发挥功效。

冬天饮食注重少辛多酸,葡萄正是多酸水果。

红色葡萄适合心血管病人;白葡萄适合咳嗽、呼吸系统不好的人;绿葡萄偏重清热解毒;紫葡萄可美容抗衰哈尔滨癫癫病医院老;黑葡萄滋阴养肾。

最佳吃法:葡萄最好整颗吃。

最好搭配:葡萄和酒酿、糖桂花等一起熬制酒酿葡萄羹;煮甜粥的时候放些葡萄也不错。

花生性平,味甘,主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰等症状。

癫痫病经常发作会影响寿命吗

最佳吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃,这样容易消化,花生壳和内层红衣还能起到医疗保健作用。

最好搭配:搭配红枣,能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效,对女性尤为有益。

杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、太原哪个医院看抽搐好止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

最佳吃法:可以当零食适当吃一些,最好是煮粥,更能滋润补肺。

最好搭配:杏仁与薏米按1:5的比例熬粥,也能和猪肺一起炖汤,有滋养缓和之效。


节气养生网(jkcp.xthmc.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己